Skitouren & Yoga in der Surselva

Skitouren & Yoga | 4 Tage Auszeit in der Surselva

Entdecke deine Winterauszeit im Val Medel

 

Raus aus dem Alltag. Rein in die Berge.

Fernab vom Trubel erwartet dich eine besondere Auszeit mit Skitouren, Yoga und erholsamen Momenten in der ursprünglichen Bergwelt des Val Medel.

Gemeinsam entdecken wir auf abwechslungsreichen Skitouren die verschneite Landschaft der Surselva. Ruhige Morgen- und Abendeinheiten mit Yoga schenken dir Zeit zum Ankommen, Regenerieren und bewussten Wahrnehmen deines Körpers.

Das stille Val Medel mit seiner unberührten Natur, den vielfältigen Tourenmöglichkeiten und der Nähe zum Lukmanierpass bietet den idealen Rahmen für vier Tage Bewegung, Genuss und Erholung im Schnee.

 

Für wen ist dieses Angebot geeignet?

Dieses Angebot ist ideal für dich, wenn du:

• gerne mehrere Tage aktiv in den Bergen unterwegs bist

• Skitouren mit Genuss und Erholung verbinden möchtest

• eine kleine Gruppe und persönliche Betreuung schätzt

• deinem Körper mit Yoga einen bewussten Ausgleich schenken möchtest

• die Ruhe und Ursprünglichkeit der Surselva erleben möchtest

 

 

Das erwartet dich
 

Skitouren in der Surselva

Die Region rund um Curaglia, Disentis und den Lukmanierpass bietet eine grosse Vielfalt an Möglichkeiten.

Je nach Schnee- und Wetterverhältnissen wählen wir passende Skitouren aus. Dabei nutzen wir die zahlreichen Tourenmöglichkeiten im Val Medel, in den umliegenden Seitentälern oder bei guten Bedingungen auch die Bergbahnen von Disentis und Sedrun für spannende Varianten.

Der Fokus liegt nicht auf möglichst vielen Höhenmetern, sondern auf einem genussvollen Erlebnis in der winterlichen Bergwelt.

 

Yoga mit Carole Wegmüller

Yoga begleitet uns als wertvoller Ausgleich zu den Skitouren.

Mit ihrer Erfahrung aus Yoga, Functional Training und Bewegungspädagogik gestaltet Carole Einheiten, die gezielt auf die Bedürfnisse von Skitourengehern abgestimmt sind.

Die Praxis unterstützt Beweglichkeit, Stabilität und Regeneration und hilft dabei, den Körper bewusst wahrzunehmen.

Die Einheiten sind für alle geeignet – unabhängig davon, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder neu einsteigst.

• Morgens: 30 Minuten aktivierendes Yoga

• Abends: 60 Minuten regenerative Yoga-Praxis

 

Unterkunft Hotel Medelina

Das Hotel Medelina in Curaglia ist unser Rückzugsort während dieser vier Tage.

Das liebevoll geführte Haus verbindet alpine Tradition mit moderner Gastfreundschaft. Nach den Touren geniessen wir die gemütliche Atmosphäre, die kreative Küche, die Yoga-Praxis und die Sauna.

Ein Ort, an dem man nicht nur übernachtet, sondern sich zuhause fühlt.

 

Anforderungen

Kondition:
Du verfügst über eine gute Grundkondition für Skitouren von ca. 3.5–4 Stunden Aufstieg und 900–1100 Höhenmeter.

Technik:
Sicheres Skifahren in verschiedenen Schneearten abseits der Piste.

Erfahrung:
Du bringst Skitourenerfahrung mit.

Ski-Anforderung B2+ der Ski Anforderung Kategorien, hier findest du eine detaillierte Beschreibung der Anforderungen.

 

Auf einen Blick

Ort
Curaglia / Val Medel / Surselva (GR)

Datum
11.–14. März 2027
Donnerstag bis Sonntag

Dauer
4 Tage / 3 Übernachtungen

Gruppengrösse
Min. 6 / Max. 8 Personen

Leitung Skitouren
Urs Baumgartner, dipl. Bergführer IVBV

Yoga
Carole Wegmüller

Charakter
Genussvolle Skitouren-Auszeit mit Yoga

Anmeldefrist
12. Januar 2027

 

Preis

CHF 875.– pro Person

Inklusive:

• 4 Tage geführte Skitouren mit Urs Baumgartner

• 6 Yoga-Einheiten mit Carole Wegmüller

• Organisation und Planung der Touren, Unterkunft und Logistik

 

Zusatzkosten vor Ort:

Hotel Medelina Curaglia
3 Übernachtungen mit Halbpension:

• Doppelzimmer: CHF 500.– pro Person

• Einzelzimmer: CHF 560.– pro Person

 

Zusätzlich:

• allfällige Taxi, ÖV, Bergbahn Kosten

• Beteiligung an privaten Autofahrten

 

Treffpunkt & Organisation

Treffpunkt:
voraussichtlich 10:00 Uhr in Curaglia

Die genaue Organisation wird nach Anmeldung und Gruppenzusammensetzung kommuniziert.

Die Skitouren werden täglich den aktuellen Schnee-, Wetter- und Lawinenverhältnissen angepasst.

 

Ausrüstung

Du benötigst eine vollständige Skitourenausrüstung:

• Tourenski mit Fellen und Harscheisen

• Tourenskischuhe

• Skistöcke mit grossen Tellern

• LVS-Gerät (3-Antennen), Schaufel und Sonde

• Rucksack 25–30 Liter

• Gore-Tex Jacke und Tourenhose

• warme Isolationsjacke

• Softshell/Windstopper

• Lange Unterwäsche nach Bedarf

• Dünne, winddichte Handschuhe

• warme Handschuhe

• Mütze/Stirnband

• Sonnen- und Skibrille

• Sonnenschutz

• Trinkflasche/Thermosflasche

• persönliche Apotheke

• Zwischenverpflegung

 

Zusätzlich:

• Wechselkleidung fürs Hotel

• Hausschuhe

• Toilettenartikel

• bequeme Kleidung für Yoga

• Yogamatten sind vorhanden

 

Gut zu wissen

Brauche ich Yoga-Erfahrung?
Nein. Die Yoga-Einheiten sind für alle geeignet und werden an die Gruppe angepasst.

Kann ich auch teilnehmen, wenn ich alleine komme?
Ja. Die kleine Gruppengrösse sorgt dafür, dass sich auch Einzelpersonen schnell wohlfühlen.

Was passiert bei schlechtem Wetter?
Die Planung wird flexibel an die Bedingungen angepasst. Sicherheit und ein schönes Erlebnis stehen immer im Vordergrund.

Warum diese Kombination aus Skitouren und Yoga?
Skitouren fordern den Körper. Yoga unterstützt Beweglichkeit, Regeneration und bewusstes Erholen – eine perfekte Ergänzung.

 

Persönlich begleitet von Urs Baumgartner
Dipl. Bergführer IVBV

Seit bald 20 Jahren begleitet Urs als Bergführer Menschen in die Berge. Ihm ist wichtig, nicht einfach Gipfel abzuhaken, sondern besondere Erlebnisse zu schaffen.

Kleine Gruppen ermöglichen persönliche Betreuung, Sicherheit und genügend Zeit, die Umgebung bewusst wahrzunehmen.

Gemeinsam verbinden wir Bewegung, Natur und Erholung zu einer Auszeit, die nachhaltig wirkt.

Wir freuen uns, diese besonderen Tage mit dir zu erleben.

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Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt.

Sichere dir deinen Platz für diese besondere Skitouren- und Yoga-Auszeit in der Surselva.

Hast du Fragen zu dem Skitouren und Yoga Angebot? Nimm hier Kontakt auf.